補腎要分陰虛陽虛

發(fā)表時間： 2011-04-18 00:00 來源：平臺管理 　　

　工作壓力加大、生活節(jié)奏加快的男人們總覺得自己“腎虛”。人們往往認為腎臟是影響男性性功能的最主要器官,腎虛就會影響性功能,吃了補腎藥就能補腎壯陽。實際上不是這樣的,在中醫(yī)理論中,腎不僅僅是一個有形的臟器,而是腎臟及與其相關(guān)的一系列功能活動的總稱,如人的精神、骨骼、頭發(fā)、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關(guān)系。
　　腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面,腎陰與腎陽相互依存、相互制約,維持人體的動態(tài)平衡。當這一平衡遭到破壞后,就會出現(xiàn)腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。臨床上,腎陰虛較陽虛更為常見,因此,補腎就是壯陽的觀念存在一定的誤區(qū)。
　　腎陽虛的表現(xiàn)是:面色蒼白或黧黑,腰膝酸冷,四肢發(fā)涼,精神疲倦,渾身乏力；男人陽痿早泄,女人不孕,性欲減退；便不成形或尿頻、清長,夜尿多,舌淡苔白,五更瀉等。
　　腎陰虛的表現(xiàn)是:面色發(fā)紅,腰膝酸軟而痛,眩暈耳鳴,齒松發(fā)脫；男子遺精、早泄,女子經(jīng)少或閉經(jīng)；失眠健忘,口咽干燥,煩躁,動則汗出,午后顴紅,形體消瘦,小便黃少,舌紅少苔或無苔。
　　腎功能好的人,精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反,腎功能差的人,夜尿多,常常頭昏眼花,腰痛腿軟,眼圈發(fā)黑,容易脫發(fā)。腎陰之水人人都要重視養(yǎng)護。除了適當用藥外,日常保養(yǎng)更為關(guān)鍵。
　　其一,性生活要適度,不勉強,不放縱。
　　其二,無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物,如木耳、大棗、烏雞等；消化不良者多喝酸奶,吃山楂；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。其三,經(jīng)常進行腰部活動,這些運動可以健運命門,補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩。中醫(yī)認為,腳心的涌泉(是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉(,可益精補腎、強身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進睡眠,增進食欲。
　　其四,充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障,工作再緊張,家里的煩心事再多,到了該睡覺的時候也要按時休息。
　　另外,補腎可食用枸杞子。枸杞子為常用中藥,性平,味甘。具有滋補肝腎、益精明目之功能。用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃、目昏不明者,但專家也提醒,枸杞雖有補腎功能,但并不是其主要功能,枸杞的最主要功能是補肝腎之陰。
　　把核桃仁用鹽炒了,咸入腎,常吃核桃還有抗衰老、補腦、保健作用。
　　名醫(yī)介紹:黃宗良,市名中醫(yī),內(nèi)科主任醫(yī)師,從醫(yī)臨床30余年,對脾胃消化病(胃痛、腹痛,乙肝、脂肪肝),心腦血管病(高血壓、冠心病、眩暈、中風),發(fā)熱(外感、咳嗽、哮喘),尿路疾病(腎結(jié)石、淋證、淋病),失眠、脫發(fā)及中老年保健的診療有很高的造詣。

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